2021年全國(guó)高考落下帷幕。諸如“高考結(jié)束當(dāng)天最想做的事”“高考完是打工還是旅游”等，瞬間成了社交網(wǎng)絡(luò)的熱搜話題。

寒窗苦讀，考試結(jié)束。不管答卷是否稱心如意，考場(chǎng)結(jié)束鈴拉響之時(shí)，學(xué)子和家長(zhǎng)就走入了新的生活狀態(tài)?；蛟S有悲有喜，或許五味雜陳，或許略有遺憾……

幾位大一學(xué)生作為新近“過(guò)來(lái)人”給出了如何調(diào)整建議。

睡覺(jué) 大考后睡覺(jué)最踏實(shí)

“最重要的就是讓精神松弛下來(lái)，不要太緊張成績(jī)，也不要太興奮，把心態(tài)調(diào)整好。”北京建筑大學(xué)學(xué)生小易的考后放松秘訣更簡(jiǎn)單——睡覺(jué)。而且，她與父母提前打好了招呼，要“一睡不起”的那種睡覺(jué)，絕不主動(dòng)起床的那種。

睡一覺(jué)并不僅僅是睡，主要還是要讓大腦得到充分休息。“就這樣睡了三天多，然后才覺(jué)得自己‘活’過(guò)來(lái)了。爸媽給我在書桌上擺好了好幾種餅干、點(diǎn)心、飲料，還有洗好的水果，但是沒(méi)有干涉我。我挺感謝他們的，感謝他們寬容孩子暫時(shí)躺平”。

小易希望這屆考生的家長(zhǎng)能夠放寬心，不要太在意孩子的成績(jī)或者考后的反應(yīng)，“家長(zhǎng)有時(shí)候覺(jué)得自己小心翼翼的，其實(shí)我們心里都明白。把時(shí)間還給孩子，讓孩子自由安排才是最好的”。

聚會(huì) 出分前聚會(huì)最輕松

聚餐、K歌、上網(wǎng)、刷夜……每年高考結(jié)束后，有不少學(xué)生都會(huì)瞬間進(jìn)入“放養(yǎng)”模式。然而，多位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也提醒大家，放松要有度，不必非得喝個(gè)大醉，或者熬出“熊貓眼”等。

“聽(tīng)說(shuō)去年有同學(xué)考試結(jié)束當(dāng)晚就去刷夜了，還有的同學(xué)喝吐了。看新聞，不是還有一些考生扔書本嗎?”大一學(xué)生小穆說(shuō)，包括他在內(nèi)，有很多學(xué)生都是為了高考而默默奮斗了十多年。高考考試結(jié)束后，很快就有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。“大家的情緒突然間集中釋放，不太恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)，感覺(jué)有點(diǎn)像‘報(bào)復(fù)性放縱’。”

而在身體狀態(tài)恢復(fù)了之后，小易也開啟了“聚會(huì)”模式。在出成績(jī)之前的將近一周時(shí)間里，小易幾乎天天都和同學(xué)忙著聚餐。小易推薦學(xué)弟學(xué)妹們也能珍惜這個(gè)小的空窗期，在各奔東西之前多聚幾次。“成績(jī)沒(méi)出來(lái)，大家的差距就沒(méi)拉開，一起聚會(huì)時(shí)不用考慮是否有心情落差，大家都輕松。”

學(xué)車 工作日學(xué)車人最少

廈門大學(xué)大一學(xué)生小熙回憶，去年高考結(jié)束后有的同學(xué)忙著出門游玩，有的醞釀打工兼職，她卻陪姥姥住了一個(gè)星期，“之前有半年多沒(méi)去過(guò)，姥姥很惦記我”。

那幾天，小熙每天都會(huì)陪姥姥和姥爺一起去附近公園散步、到市場(chǎng)購(gòu)物、一起準(zhǔn)備美食，晚上還和他們一起看電視劇……小熙覺(jué)得這樣做非常值得，“從上中學(xué)之后，第一次有這樣長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間段陪他們，會(huì)想起小時(shí)候的一些畫面”。

從姥姥家回來(lái)，小熙開始學(xué)車，用半個(gè)多月的時(shí)間，完成了科目一和科目二的考試。今年年初的寒假，小熙完成了考試，最終拿到了駕照。“現(xiàn)在是汽車社會(huì)了，有這個(gè)技能很重要啊。而且考駕照的過(guò)程比較長(zhǎng)，將來(lái)可能抽不出這么長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)。”小熙還介紹說(shuō)，駕校每到周末都很難約車，而考完試的學(xué)生時(shí)間充裕，正好可以把練車時(shí)間約到工作日的下午，這樣來(lái)回的路上也不堵車，能節(jié)省不少時(shí)間。

制定個(gè)人規(guī)劃

小熙覺(jué)得考生在高考后，除了稍微放松之外，也可以制定一些小計(jì)劃——比如，好好想一下大學(xué)專業(yè)的事。盡量多和高中老師聯(lián)系，聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)自己所能報(bào)考學(xué)校的分析，也請(qǐng)老師幫忙介紹靠譜點(diǎn)的志愿報(bào)考講座，多多咨詢專家，從中挑出最優(yōu)選擇。“老師的意見(jiàn)會(huì)中肯一些。自己也要多研究，心里有數(shù)了，去聽(tīng)講座的時(shí)候也能避免被忽悠。這個(gè)功課還是得自己提前做”。

小熙還建議應(yīng)屆考生認(rèn)真規(guī)劃未來(lái)四年的奮斗目標(biāo)，“之前都是把高考當(dāng)成奮斗方向。上了大學(xué)之后，需要考慮自己到底要干什么。大多數(shù)人肯定還得考研究生，還是得繼續(xù)努力啊。”佳佳和小熙的看法一樣，“以前老認(rèn)為上了大學(xué)就可以放松下來(lái)了，其實(shí)不是。我發(fā)現(xiàn)大學(xué)期間也要好好對(duì)待。”

李松林 周明杰