“適當?shù)男睦響た梢蕴岣邆€體生活中的應對和適應能力，可提高注意力和工作效率，從而促使身心成長、發(fā)展身心健康。”近日，中國心理學會注冊心理師、寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析學組副組長崔靜靜受邀來到寧波(前洋)直播中心為江北區(qū)機關干部、黨員帶來了一堂專業(yè)的心理學線上直播課。

據(jù)了解，此堂直播課由區(qū)委組織部、區(qū)委黨校共同舉辦，作為新年“心理第一課”，聚焦關愛守護心理健康和深化“兩個擔當”良性互動，旨在進一步發(fā)揮陣地優(yōu)勢、豐富健康內涵、普及知識覆蓋、增進服務實效，構建培養(yǎng)造就高素質專業(yè)化干部隊伍的健康“心”網(wǎng)絡。

在當天的直播課上，崔靜靜以《心理應激與身體健康》為題，從現(xiàn)實中壓力過大產(chǎn)生心理、生理、行為癥狀及常見心身疾病的心理解讀等細節(jié)入手，深入淺出地從心理學角度闡釋了如何在生活中保護身心健康的減壓策略，為我區(qū)廣大干部、黨員構筑健康防線提供了切實可行的實踐參考。

時長1小時的直播，讓在線聆聽授課的機關干部、黨員們收獲滿滿。“這堂課‘有深度、有溫度、有力度’，讓我們收獲了心理知識，掌握了更為豐富實用的減壓技巧。暖暖的正能量，激勵著我們?yōu)樽陨淼男睦斫】蒂x能增力。”大家在課后紛紛表示，將昂揚起健康飽滿的精神狀態(tài)，踔厲奮發(fā)、篤行不怠，努力為全面建設現(xiàn)代化濱海大都市創(chuàng)智和美城區(qū)而拼搏奮斗。