一次次陸上的蹲起、跳躍，一次次水中的劃手、打腿……在廣西水上運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心，數(shù)十名年輕的游泳運(yùn)動(dòng)員正在刻苦訓(xùn)練，備戰(zhàn)2021年在陜西舉行的第十四屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

21歲的馮君陽(yáng)是廣西水上運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心游泳隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，她2010年進(jìn)入游泳隊(duì)，在2018年亞運(yùn)會(huì)女子50米蛙泳比賽中獲得季軍。為提升競(jìng)技水平，她堅(jiān)持每天訓(xùn)練8小時(shí)以上，有時(shí)一天完成2萬(wàn)米泳程。

“水的阻力是空氣阻力的上百倍，肌肉酸痛和勞損是常有的事。有時(shí)訓(xùn)練久了，晚上睡覺(jué)疼得不敢翻身。”馮君陽(yáng)說(shuō)，她的目標(biāo)是在明年全運(yùn)會(huì)50米蛙泳比賽中取得更好的成績(jī)。高強(qiáng)度的訓(xùn)練曾讓她無(wú)數(shù)次想放棄，在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，想到登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻，馮君陽(yáng)又充滿前進(jìn)的動(dòng)力。“堅(jiān)持游泳那么多年，一定要在比賽中給自己一個(gè)滿意的交待。”

在泳池旁邊的凳子上，馮君陽(yáng)和教練觀看起游泳視頻。每次訓(xùn)練，馮君陽(yáng)都與隊(duì)友合作錄下視頻，訓(xùn)練結(jié)束后跟教練探討訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題和解決方式。“在水下，自己想的動(dòng)作和實(shí)際做出來(lái)的動(dòng)作會(huì)有差異，看視頻便于了解游泳時(shí)的身體狀態(tài)，通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)不足。”馮君陽(yáng)說(shuō)。經(jīng)過(guò)不懈努力，馮君陽(yáng)完成50米蛙泳的時(shí)間從最初的44秒縮短至31秒16。

在廣西水上運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心，有很多像馮君陽(yáng)一樣的運(yùn)動(dòng)員，他們一次次進(jìn)行新的嘗試，不斷在訓(xùn)練中突破自己。25歲的趙先建練習(xí)游泳已有20年，主攻50米自由泳。剛進(jìn)游泳隊(duì)時(shí)，他完成50米自由泳的時(shí)間是38秒，經(jīng)過(guò)幾年訓(xùn)練，完成時(shí)間縮短至22秒左右，2017年他榮獲全國(guó)游泳錦標(biāo)賽男子50米自由泳冠軍。

“成績(jī)都是給過(guò)去的交代，明年全運(yùn)會(huì)50米自由泳比賽奪冠才是我當(dāng)前的奮斗目標(biāo)。”趙先建說(shuō)，游泳讓他成長(zhǎng)很多，從最初市級(jí)比賽，到省級(jí)、國(guó)家級(jí)比賽，他從未止步。雖然訓(xùn)練中會(huì)遇到一些瓶頸，但他會(huì)調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持訓(xùn)練。

高強(qiáng)度訓(xùn)練、巨大的心理壓力、日復(fù)一日的生活……為緩解運(yùn)動(dòng)員的身體和精神壓力，游泳隊(duì)不定期組織戶外活動(dòng)，主動(dòng)找運(yùn)動(dòng)員談心談話。教練楊欣林說(shuō)，游泳隊(duì)為每位運(yùn)動(dòng)員量身定制培養(yǎng)計(jì)劃，在訓(xùn)練、飲食和作息等方面科學(xué)規(guī)劃。

“每一場(chǎng)比賽對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是一個(gè)目標(biāo)，游泳運(yùn)動(dòng)員追夢(mèng)的腳步從未停止。”楊欣林說(shuō)，隊(duì)員們敢于吃苦、堅(jiān)持不懈的精神豐富了體育內(nèi)涵，希望每位運(yùn)動(dòng)員都能在競(jìng)技場(chǎng)上取得好成績(jī)。(記者 黃慶剛)